생활건강

스마트폰, 정말 편리하지만 잠들기 전까지 손에서 놓지 못하는 분들 많으시죠? 저도 한때 SNS를 뒤적거리다 보면 어느새 새벽이 되어버리곤 했습니다. 그런데 그 다음 날이 정말 문제입니다. 피곤하고, 머리가 멍하고, 집중도 안 되고… 다들 공감하시죠? 오늘은 스마트폰이 수면에 미치는 영향과 이를 극복하는 방법을 알려드릴게요. 숙면을 원하신다면 끝까지 함께하세요! 1. 잠들기 전 스마트폰, 정말 문제가 될까? 저녁에 누워서 … Read more

여러분, 생리가 늦어지면 무슨 생각부터 드시나요? “혹시 임신인가?” 또는 “내 건강에 문제가 있는 건 아닐까?” 하고 머릿속이 복잡해질 수 있어요. 사실 생리 지연은 단순한 스트레스부터 호르몬 변화, 심지어 약물 복용까지 아주 다양한 원인으로 발생할 수 있답니다. 오늘은 생리가 늦어질 때 꼭 체크해야 할 7가지 원인과 대처법을 쉽고 친근하게 알려드릴게요. 하나씩 확인하면서 건강한 생리 주기를 되찾아봐요. 1. 스트레스와 … Read more